美容師は日々の仕事をこなすなかで、身体的にも精神的にも疲れることもあるでしょう。

「美容師を続けたいけれど仕事がきつい」「この先も美容師を続けていけるのかな」とお悩みではありませんか。

疲れがたまると仕事にも集中できず、モチベーションも低下してしまいますよね。

本記事では、美容師の疲れについて、以下を解説します。

• 美容師が疲れる7つの原因
• 美容師の疲れへの対処法
• アイリストへキャリアチェンジするという選択肢

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美容師が疲れる主な7つの原因

美容師が疲れる原因は、主に次の7つです。

1. 肉体労働で足腰が痛む
2. 長時間勤務
3. 人間関係の悩み
4. 薬剤によるアレルギーや手荒れ
5. 休憩時間をとれない
6. 給料が低い
7. 休日が少ない

自分がどこに負担を感じているのかを明確にして、適切な対処法や今後の働き方を考えるきっかけにしてみてください。

原因1.肉体労働で足腰が痛む

美容師は、基本的に立ちっぱなしでカットやカラーなどを行うため、足に負担がかかります。

また、シャンプーをする際は身体を曲げて行うため、腰を痛めてしまうリスクがあります。

一見、華やかに見える職業ですが、体力的な負担が大きく疲れを感じやすい業務です。

原因2.長時間勤務

美容師は、お店を開ける前に朝早くから準備をし、閉店後も片付けを行うため、勤務時間が長くなるサロンもあります。

さらにアシスタントは、営業時間が終わってから居残りで練習を行うため、帰宅が遅くなる場合も多々あります。

日によっては、10時間や12時間以上の時間を職場で過ごすため、精神的に疲れてしまうこともあるでしょう。

原因3.人間関係や接客時の会話の悩み

美容室では一緒に働くスタッフが少ないため、一人ひとりと顔をあわせる機会や、コミュニケーションをとる回数は多くなります。

そのため、たった1人とでも関係がうまくいかなければ、精神的な負担も大きくなりがちです。

また、日常的に接するスタッフだけでなく、お客様との関係に悩むときもあるでしょう。

ときには、お客様に気を使いすぎるあまりに、会話に疲れてしまうときもあります。

美容師の業務内容は好きでも、コミュニケーションに苦手意識を持つ方は、疲れを感じやすくなってしまいます。

原因4.薬剤によるアレルギーや手荒れ

カラー剤やシャンプーなど、薬剤によるアレルギーや手荒れが美容師の負担となる場合もあります。

美容師は毎日薬剤を扱うため、皮膚が乾燥して荒れたり、ひどい場合はかゆみや炎症を起こしたりすることもあります。

痛みや不快感を抱えながら施術を続けるのは大きなストレスとなり、集中力の低下や精神的な疲労につながるおそれもあるでしょう。

原因5.休憩時間をとれない

毎日ではありませんが、忙しいときは休憩時間を確保できないほど、来店者数が多い美容室もあります。

肉体労働で勤務時間が長いにもかかわらず、十分に休憩できない状況では、体力的にも精神的にも疲弊してしまいます。

原因6.給料が低い

厚生労働省の職業情報提供サイト「job tag」によると、美容師の平均年収は371.7万円で、日本全体の平均給与460万円と比べると確かに低い水準です。

年齢層	美容師（平均）	美容師（男性）	美容師（女性）	全職種平均
20〜24歳（※1）	268万6,000円	264万8,800円	272万3,200円	253万円
25〜29歳（※1）	347万7,050円	346万8,900円	348万5,200円	353万円
全年齢（美容師全体平均）	371万7,000円(※2)	—	—	460万円（※3）

ただし、国税庁の統計では、男性の平均が569万円、女性は316万円です。美容師は女性が多い職種であることを考慮すると、女性平均よりはむしろ高い水準であるといえます。

また、20代前半の平均年収が279万、20代後半が376万であることからも、アシスタントからスタイリストへ成長することで収入が大きく伸びていることが分かります。

つまり女性中心の職業としてみれば極端に低いわけではなく、安定した収入を得られる職種ともいえるでしょう。

それでも長時間労働や肉体的な負担を踏まえると、給与に不満を抱く人が多いのも事実です。

なお、美容師の給料が低い理由については以下の記事で詳しく解説していますので、こちらも参考にしてみてください。

関連記事：美容師の給料が低い5つの理由とは？リアルな声や収入アップの方法も

（※1）出典：令和6年賃金構造基本統計調査
（※2）出典：厚生労働省 「職業情報提供サイト job tag」
（※3）出典：国税庁「令和５年分　民間給与実態統計調査」

原因7.休日が少ない

勤務先によって休日数に差がありますが、なかには月6日程度しか休みがなく、週1日休みが当たり前というケースも少なくありません。

体力的にも精神的にも負担の大きい仕事で休息が十分にとれないと、疲れがたまりやすくなります。

プライベートの時間を確保しにくいことも、仕事を続けるうえでの課題のひとつです。

【美容師の疲れ対策】疲れを軽減する3つの方法

疲労を感じたまま仕事を続けていると、作業効率が落ちてしまい、最悪の場合は体調を崩す可能性もあります。

ここでは、美容師の疲れを軽減する方法を3つ紹介します。

1. リフレッシュの時間を大切にする
2. 職場を変える
3. キャリアチェンジする

疲れをうまく軽減できれば、心身が回復するだけでなく、仕事へのモチベーションも取り戻せるでしょう。

リフレッシュの時間を大切にする

美容師の疲れを軽減するためには、リフレッシュの時間を大切にすることが大事です。

たとえば、帰宅後は湯船に浸かってゆっくりしたり、ストレッチしたりすると疲労感の軽減につながります。

また、休日には思いっきりリフレッシュして、仕事の疲れやストレスを緩和させることが重要です。

趣味や軽い運動（ヨガやジョギングなど）などを行って日々の疲れを軽減し、心身のバランスを整えましょう。

リフレッシュ法を積極的に取り入れることで、気持ちを切り替えて業務に臨めます。

職場を変える

職場を変えることで、疲れを軽減できる場合もあります。

たとえば、労働環境の悪い職場でストレスや疲れを抱えたまま働くと、いつか身体に悪影響を及ぼすかもしれません。

待遇や人間関係の問題は職場によって変わるため、思い切って働く場所を変えるのも手段の一つです。

美容師の仕事が好きで辞めたくない方は、検討してみてください。

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キャリアチェンジする

美容師の業務そのものに疲れてしまった場合は、違う仕事に挑戦してもよいでしょう。

他の職種にチャレンジすることで、新たな刺激や、やりがいを得られます。

たとえば、アイリストは美容師免許が必須のため、資格を活かせます。

美容師免許を持っていると、美容師以外にも幅広い分野で活躍可能です。

具体的な転職先が気になる方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

関連記事：美容師免許を活かせる転職先6選！美容師の経験が役立つ仕事も紹介

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実際に、美容師を辞めてアイリストに挑戦する方は数多くいます。

その理由を詳しく解説しつつ、当サロンの募集要項も紹介するので、ぜひご覧ください。

アイリストは美容師免許が必須

先述のとおり、美容師免許がなければアイリストとして施術することはできません。

そのため、アイリストになるために美容学校に入学する段階から始める人と比較すると、美容師からはスムーズに転職できます。

さらに、アイリストの仕事は肉体労働ではないため、立ち仕事による身体的な負担が軽減されます。

アイリストのやりがいについては、こちらの記事で詳しく解説していますので、あわせてご覧ください。

関連記事：アイリストはやりがい・魅力のある仕事！大変な面も紹介

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まとめ

美容師が疲れる原因7つと、疲れを緩和する方法を紹介しました。

美容師は労働時間が長く、かつ休日数も少ない傾向にあるため、身体的な疲れを感じやすくなります。

また、お客様やスタッフとの人間関係で悩む場合もあります。

疲れを感じたときは、リフレッシュの時間を設けることも大切ですが、転職するのも手段の一つです。

仕事に対して迷いが生じたときこそ、現状を変えるチャンスでもあります。

今の悩みをバネに、あなたがイキイキと前向きに働ける環境を探してみましょう。

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